inStyle豊洲スタジオ

1月より金曜日の夜にレッスンがスタートします。

こちらは期間限定classになる予定です。

●18:30〜19:45

「パワーヨガ・上級」

太陽礼拝をベースによりチャレンジングなアーサナが入るクラスです。しかし、アーサナをとることに囚われずに呼吸と身体と心とを限界ギリギリの所で繋がっていくことで精神面にも影響を与えていきます。

瞑想も取り入れたクラスです。

●20:00〜21:15

「エアヨガ ベーシック」

エアヨガの基本〜シンプルな動きを中心に、静と動をバランス良く組み込みながら最終的に心地よい状態へと誘っていきます。一週間の疲れや錆を落として軽い心身を取り戻していきましょう。

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