デトックスフローヨガ

シンギングボウルの振動・波動の作用で、身体の70%を占めるといわれる水分の流れを良くしてから動いていきます。

身体の内側から自然な排泄力を促し、自浄効果を高めていきます。シンギングボウルの倍音には、セラピー効果もあるので心のメンテナンスにもにもなります。

activeクラスでは、流れが良くなった身体と研ぎ澄まされた心でさらに自浄効果を高めていきます。身体の奥から温めるアーサナをより取り入れて動いていきます。

【スロータス】＝relax

シンギングボウルの振動、波動の力を生かし、身体中の液体と気の流れをスロータスというエネルギーの通る管を整えることで良くし浄化力を高め鎮静していきます。

【カーヤ】＝active

カーヤとは肉体・bodyを意味します。アライメントを重視しながら身体と呼吸を中心に鍛え調整していきます。

【サダナ】＝active(Highest level)

サダナとは精神性を得るための鍛錬を意味します。精神・身体・心の鍛錬を意識した生徒さん自身の自己鍛錬力を高めていく事でデトックスを継続させていきます。

・relaxクラス

 inStyle 千葉:水曜日10:00〜11:15

 inStyle 津田沼:木曜日10:00〜11:15

 inStyle 千葉:木曜日18:30〜20:00

・activeクラス<発汗量中>

inStyle 千葉:水曜日11:30〜12:45

・activeクラス<発汗量大>

 inStyle 津田沼:木曜日11:30〜12:45

・allレベルクラス

studio eArk長浦:水曜日19:45〜21:00