Yoga & Airyoga

Yoga

エアヨガ(空中ヨガ・エアリアルヨガ)

 

エアヨガ(空中ヨガ・エアリアルヨガ) 

シルク調の布を使ったアメリカから伝わったヨガです。

布を使用することで高く効率的なストレッチが可能で、柔軟性を高めるのに優れています

逆さまのポーズを簡単に行なうことができるため、脳や脊髄へのエネルギーが活性化され全身の健康促進効果が非常に高く

地上では味わえない程に背骨が伸び、緩やかな骨格の調整効果もあります。

成長ホルモン、幸せホルモンが分泌されるので、リラックスとリフレッシュが同時にできる他、美容作用もあります。

 

inStyleのエアヨガクラスのプロデュース・養成講座および、inStyleエアヨガインストラクターの研修・指導も担当。

アメリカから伝わった当初は欧米の方向けの内容でしたが、現在は日本人の身体に合わせたプログラムに調整してお伝えしています。

独創的かつ布を使った心地よいポーズ、エアヨガでの身体の使い方を分かりやすく指導し、若年層からミドルエイジの方まで幅広く信頼を得ています。