Yoga & Airyoga

Yoga

エアヨガリストラティブ

 

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ファブリックの位置を下げてほぼ床に身体がついている状態で行います。

通常のリストラティブヨガよりもグラウンディングを深く味わえますのでポーズの保持時間はリストラティブヨガより短めですが、

ファブリックに委ね、自分の呼吸、体温、心拍をファブリックを通して感じやすく心身ともにリラックス効果が高いメソッドです。

脳科学を用いた本格的なリラクゼーションヨガ。