Yoga & Airyoga

Yoga

リストラティブヨガ (エアヨガ&ヨガ)

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エアヨガリストラティブ

ファブリックの位置を下げてほぼ床に身体がついている状態で行います。

通常のリストラティブヨガよりもグラウンディングを深く味わえますのでポーズの保持時間はリストラティブヨガより短めですが,

ファブリックに委ね、自分の呼吸、体温、心拍をファブリックを通して感じやすく心身ともにリラックス効果が高いメソッドです。

[開催日]

inStyle豊洲:金曜日13:00〜14:30

inStyle千葉:木曜日18:30〜20:00

instyle津田沼:月曜日20:15〜21:45

リストラティブヨガ

道具を使い、身体を補助することでじっくりと重力に身体を任せていきます。身体と心を地球に一度戻すことで本来のご自分が生じます。思いやりが育まれるとても優しいヨガです。